Aqua-cycling – Le nouveau sport aquatique

Le vélo stationnaire se rencontre avant tout dans les salles de gym : plusieurs unités sont disposées en cercle et le moniteur situé en tête donne ses consignes. Les participants simulent des montées et descentes et roulent assis ou debout. Cette discipline n'est cependant pas adaptée à tout le monde, car elle sollicite beaucoup les articulations. Si on la "transpose" dans l'eau, les données changent totalement. En raison de la présence de l'eau, les mouvements sont particulièrement doux et agréables à réaliser. Des vélos aquatiques spéciaux ont été développés spécialement pour cette discipline. Ils pèsent environ 20 kg et sont réalisés en acier inoxydable traité par électropolissage pour éviter la corrosion. "Le vélo aquatique est fait pour tout le monde", indique le gérant de la DEHAG Akademie, Michael DeToia. Formateur de moniteurs d'aqua-cycling, il sait de quoi il parle. "Le grand avantage de cette discipline est qu'elle est appréciée aussi bien par les sportifs de haut niveau que par les débutants. La résistance du vélo peut être réglée individuellement et la position des pédales permet de travailler différentes parties du corps. Si l'on y ajoute les bras, on peut aussi travailler l'abdomen, le dos et la musculature du torse". Les mouvements naturels réalisés dans l'eau sont doux pour les articulations et ne sollicitent pas la colonne vertébrale. Les chutes, coups et mouvements brusques sont évités. L'aqua-cycling est donc optimal pour la rééducation, le travail musculaire après une blessure et les problèmes de dos.

Autre effet positif de cette discipline : en plus d'être excellent pour l'endurance, il permet d'éliminer les accumulations de graisse. En effet, par son "massage sous-marin" l'élixir de vie qu'est l'eau a une action très positive sur la peau, les tissus et les muscles. La circulation sanguine cutanée est activée, la peau se raffermit et l'élimination des toxines des tissus est stimulée.